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要解除拼多多中的手机号绑定，可以按照以下步骤操作。
1、登录拼多多：使用账号（微信、手机号或APP）登录拼多多平台。
2、进入账号与安全：点击右下角的“个人中心”，找到“账号与安全”选项，进入账号绑定页面。
3、找到手机号绑定：在账号绑定页面中，找到并点击“手机号”选项。
4、验证身份：为确保账户安全，可能需要输入账号密码或接收验证码来验证身份。
5、解绑手机号：确认身份后，选择解绑手机号的选项并按照提示操作。
6、验证解绑：可能需要再次输入验证码或提供其他身份验证信息，以确保是本人操作。
7、完成解绑：按照系统提示操作完成后，即可完成手机号的解绑。
在解绑过程中要确保账户安全，避免泄露个人信息，如果遇到任何问题或提示信息不清晰，建议直接联系拼多多的客服人员获取帮助，由于平台更新或界面变化，上述步骤可能会有所调整，请根据实际情况灵活应对。